杨瀚森4个月增重7.5kg，有特定的增肌计划，季前赛还有不到一个月

加盟NBA开拓者的中国球员杨瀚森，最近流传出一张健身训练的照片，肌肉线条非常明显，之后有国内媒体记者进行沟通后得知，目前杨瀚森的体重已经达到122公斤，之前5月份联合试训时给出的体重为114.5公斤，也就是说在4个月的时间里，杨瀚森完成了7.5公斤的增重。

杨瀚森的增重是开拓者教练组为其专门制定的，有非常严格的增肌计划，据介绍每天摄入食物热量控制在4500卡路里，进行负重训练阶段还要搭配200克蛋白质的食物，增重的目的就是提升对抗能力并降低伤病风险。 ​​​

客观来讲4个月增重7.5公斤也就是15斤，换算一下就是一个月差不多增重4斤，这个速度真不算快，而且还同时完成了向肌肉转换的过程，NBA在对球员制定专项培养计划这方面是真的专业，很多人调侃说只要去NBA就算坐两年板凳也比在CBA强，确实有道理。

不过这个休赛期留给杨瀚森备战新赛季的时间也是不多了，季前赛在10月9日开打，还有不到一个月的时间，共四场比赛先后对阵勇士、国王、勇士和爵士，17日季前赛结束之后，只有不到一个星期的休整期间，10月23日开拓者的常规赛首战就正式打响。

之前开拓者主教练在采访时聊到过杨瀚森的使用问题，大概意思就是前期肯定会给机会，效果理想的话就会逐渐给予更多的工作，如果效果不理想的话就会下放到发展联盟沉淀一下，所以好好加油吧，期待杨瀚森有好的表现，加油！